写真で解説「ボールの投げ方・キャッチの仕方」

写真で解説「ボールの投げ方・キャッチの仕方」

■　ボールの投げ方





●ボールの持ち方　手の大きさにもよりますが、写真のようにボールの細くなりかけている部分を親指と中指で持ち、薬指はボールのレース（白いギザギザの部分）にかける。中指と小指をレースにかけるかどうかは好みで。
●ボールの投げ方１　ボールを持った手首を巻き込み、振りかぶって、頭の上ぐらいの高さを通過させて投げる。２　肘が、投げる方向を向いている。３　投げ終わった後、親指が地面を指している。４　ボールを放す時は、小指→薬指から放して行き、最後に人差し指で「時計回り」の回転をボールに与えてリリースする。

	●←↑投げ終わった後のフォーム（フォロースルー）　親指が地面を指している。

●↑　ボールの持ち方として、ボールと手のひらの間を少し空ける。

●↑　写真のように振りかぶった後、先に肘を投げる方向に出してからボールを放す。

●↑　ボールを放す時は、小指→薬指から放して行き、最後に人差し指で「時計回り」の回転をボールに与えてリリースする。

●↑　前から見た、ボールを放す（リリースする）瞬間。

●↑　投げ終わった後のフォーム（フォロースルー）。　親指が地面を指している。

●↑パスを投げようとして逃げている時の様子　その１

●↑パスを投げようとして逃げている時の様子　その２

■　キャッチの仕方

●↑フラッグフットボールでは、ボールを手でキャッチします。ドッジボールのように腕と胸でキャッチはしません。

●　↑胸より上のボールの捕り方　親指と人差し指で「三角形」を作り、その他の指は軽く曲げて、その中に、飛んでくるボールの先端部を入れるようにしてキャッチする。	●　↑胸より下のボールの捕り方　小指を付けて、その他の指を軽く曲げて「かご」を作り、その中にボールを入れる感じでキャッチする。
●　ボールが横にそれた場合は、上の「三角形」や「かご」を動かして、ボールの軌道に合わせ、キャッチします。

↑このページの先頭に戻る

■トップページに戻る■