■１　先攻後攻を決めて、先攻チームは全員一人一つボールを持ち、両チームとも、それぞれのエンドゾーンの中に入る。
　先攻チームは合図とともに、相手のエンドゾーン目指して走る。守備側にフラッグを取られたり、持っているボールを落としたり、サイドラインを出たり踏んだら「アウト」でフィールドの外に出る。

●走っているときのボールの持ち方はこちら

●　ゲームのバリエーション

■　時間に余裕があり、人が少ない場合は、「１対１」による「団体戦形式」もおもしろいです。

■　同じチームが先に全員攻撃してから攻守交代して得点を競っても良いし、最初に戦う二人が攻撃と守備を続けて行い、「一回戦」目の勝敗を決めて、次は２回戦目、というのもおもしろいです。